Dietas

 Yo no soy muy fan de las dietas, creo que para un momento determinado de tu vida pueden llegar a servir pero para siempre creo que son nefastas.

Tienen su un efecto yoyo y siempre estamos con el peso para arriba y para abajo.

Mi marido hizo la dieta dukan, yo no estaba muy de acuerdo, eso de estar siempre comiendo proteína y nada de fruta y verdura me parecía bastante anormal, adelgazar? Claro que adelgazo hasta demasiado, pero poco a poco va recuperando su peso.

Yo creo que lo mejor es encontrar un estilo de “dieta” que vaya con tu estilo de vida, cuando se encuentra? Pues cuando comes lo que te gusta, sin privarte y siempre estas en tu peso.

A ver sabemos que las mujeres llegada cierta edad es un poco mas difícil pero no complicado.

Hay algunas recomendaciones que pueden servir para todos por ejemplo no comer hidratos de carbono por la noche, comer proteína, comer mas producto integral,  comer la fruta fuera de las comidas principales, comer siempre algo crudo en las comidas.

Son cosas que por ejemplo a mi me sirven y a mi marido también ya que lleva algún tiempo en el mismo peso desde que lo voy trayendo a mi terreno ;)

Os pondré una receta de caldo depurativo que viene muy bien para los días con excesos.

En el próximo post os doy mas recomendaciones para perder esos kilos de mas y poder encontrar vuestra forma de vida.