La regla de los reyes y los siervos

Hola buenos días amig@s!!!!  Que tal todo??  Espero que bien, y que estéis disfrutando del verano, por aquí tenemos mucha mucho calor.

Hoy os vengo a contar una regla de nuestra amiga Ana Moreno, yo la uso y la verdad es que me va muy bien, así te haces una idea de lo que tiene que contener tu plato para que sea equilibrado.

Allí vamos, La regla de los reyes y los siervos, y os preguntareis y que es eso?? A continuación os lo detallo y en las próximas entradas os diré cuales son los alimentos siervos, cuales son los alimentos reyes, y ejemplos para hacer estos ricos platos .

La preocupación de muchas personas que se inician en la alimentación vegetariana es que los

platos contengan todos los nutrientes necesarios. 

Una consecuencia muy frecuente, es que los platos se densifican, se realizan mezclas “bomba” que comprometen la digestión. Por eso, cuando prepares un plato vegetariano, sigue la siguiente regla:

PLATOS CON 25% REY + 75% SIERVOS

De este modo, tendrás un plato ligero y equilibrado en nutrientes

Quieres saber cuales son los alimentos Reyes?? Estar atentos en la entrada del miércoles ;)

A pasar buen día.

 "La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante."